コツコツとダイエット頑張ってます。
昼休憩にウォーキングを３～４ｋｍくらい。（雨天と土日祝日はしてない）
昼ご飯は４００カロリー以下を目安。（ヨーグルト＋プロテインゼリーや旨辛チキン＋コバラサポートとか）
晩ご飯は白ご飯を食べずにおかずだけ食べる。（でもカレーとかチャーハンのようなそれがメインのものは食べる）
オリゴのおかげを毎日飲む。
やる気が出たら腹筋をする（笑）
を４月８日からスタートして、結果！
４月 ８日７８．５ｋｇ（くらいだった）
４月２４日７５．２ｋｇ（差－３．３ｋｇ）
１週間で１ｋｇペースで頑張れるかな～♪目指せ７０ｋｇ未満！
２０１１年４月にいただいたユッカ、元気に育ってます。
世話は両親にしてもらってますが(￣▽￣;)
