2016-04-24から1日間の記事一覧

ダイエット順調

コツコツとダイエット頑張ってます。昼休憩にウォーキングを３～４ｋｍくらい。（雨天と土日祝日はしてない）昼ご飯は４００カロリー以下を目安。（ヨーグルト＋プロテインゼリーや旨辛チキン＋コバラサポートとか）晩ご飯は白ご飯を食べずにおかずだけ食…